|
|
صفحة: 274
פעילות מסכמת 8 קראו את המאמר שלפניכם , וענו על השאלות שאחריו . הולכים על זה : הליכה כאורח חיים / עדנה בוקשטיין , רותי דקל 1 מי היה מאמין : עם ישראל נהפך מעם של מיטיבי לסת , לעם של מיטיבי לכת . בכל פארק , לצד כל כביש , בעיר , בכפר , בכל אתר . ההליכה נעימה , מועילה , בריאה — ושווה לכל נפש . ההליכה היא פעילות גופנית מתונה , שמפעילה את הגוף בתנועה מאוזנת 5 והרמונית , שמשפיעה לטובה על מערכות הגוף והנפש . ההליכה מיטיבה עם רוב היבטי הבריאות : הגופנית , הנפשית , הקוגניטיבית , החברתית והסביבתית . ההליכה אינה אופנה חולפת , אלא דרך חיים . כל שוחר הליכה יפיק תועלת והנאה מן ההליכה ביחס ישיר להשקעתו ולהתמדתו בה , כחלק מאורח חיים בריא ופעיל . בהליכה אין מגבלות של משקל , גובה וכושר גופני , ולכן אפשר 10 להצטרף למעגל ההולכים בכל גיל ולהתמיד בכך . הפופולריות הגורפת של ההליכה בישראל חוצה גבולות . בקרב נשים וגברים , צעירים ומבוגרים , דתיים וחילונים , יהודים , נוצרים וערבים - אחוז ההולכים עולה מדי שנה . על פי סקר דעת קהל שנערך בדצמבר 2001 עבור איגוד הספורט העממי , 15 נמצא שהליכה היא הפעילות הגופנית הנפוצה ביותר בין האנשים שעוסקים בפעילות גופנית בקביעות 31 % ) לעומת 9 . 3 % במרץ . ( 1992 החלוקה לפי מין היא נשים 34 . 9 % וגברים . 27 . 8 % מהסקר אנו למדים שרוב ההולכים מעדיפים הליכה לא מאורגנת ( 41 . 1 % ) ורק 2 . 9 % מעדיפים ללכת במסגרות מאורגנות . " הישראלי ההולך" הוא תופעה ייחודית . הישראלים פותחים את הדלת ויוצאים 20 להליכה - ליד הבית , לצד אנשים אחרים שהולכים , בכל דרך ; הם רוצים להיות , in לקחת חלק בתרבות ההליכה . הישראלים מרבים ב"הליכה אורבנית" בתוך הערים ועל המדרכות , וגם בהליכה על השבילים בכפר ובקיבוץ ועל שפת הים . ההליכה אינה מצריכה שימוש במתקני ספורט מיוחדים או רכישת ציוד יקר ומתוחכם . כדי ללכת צריך רק מודעות , רצון וזוג נעליים טובות ונוחות . אפשר 25 ללכת כמעט בכל מקום ובכל זמן . בזמן ההליכה נוצר קשר בלתי אמצעי בין ההולכים לבין סביבתם . בכך מסייעת ההליכה גם לחיזוק המודעות הסביבתית ולשמירה על איכות הסביבה . ‹
|
|