|
|
صفحة: 261
פעילות מסכמת 4 קראו את הכתבה שלפניכם , וענו על השאלות שאחריה . הכלב - הידיד הטוב ביותר של הדיאטה והבריאות מולי אפשטיין י"ד באב תשס"ז , 29 . 10 . 2005 פס' 1 1 מחקר שפורסם באחרונה מצא שכלב עשוי להיות כלי יעיל לשמירה על כושר גופני . המחויבות היומית של הוצאת הכלב לטיול היומי תורמת להגברת העיסוק בפעילות גופנית ועוזרת בהפחתת המשקל של הבעלים . פס' 2 הכלב , מתברר , הוא לא רק ידידו הטוב של האדם . על פי ממצאי מחקר 5 שפורסם באחרונה , הכלב יכול להיות כלי יעיל להפחתה במשקל . המחויבות היומית של הוצאת הכלב לטיול היומי תורמת להגברת העיסוק בפעילות גופנית ועוזרת בהפחתת המשקל של הבעלים ( וגם של הכלב . ( פס' 3 " אנו יודעים שהליכה יומית טובה מאוד בשביל מרבית האנשים , אבל אנחנו לא יודעים כיצד לגרום לאנשים להתמיד בה . רצינו לבדוק אם 10 ההתקשרות לכלב תהיה גורם מניע בעבור אותם , "אנשים אמרה שותפה בכירה של צוות המחקר מאוניברסיטת מיזורי שבארה"ב , שבדק אם טיול יומי עם הכלב עשוי להפחית את משקל בעליו . פס' 4 משתתפי המחקר החלו בצעידה יומית של 10 דקות במינון של 3 פעמים בשבוע , והגיעו לצעידה של 20 דקות רצופות 5 פעמים בשבוע . 15 קבוצה אחת התמידה במחקר 50 שבועות , וקבוצה אחרת 26 שבועות בלבד . הכלבים ששימשו את משתתפי המחקר היו כלבים מאולפים שסופקו על ידי עמותה לטיפול בחיות מחמד . פס' 5 הקבוצה שהתמידה 50 שבועות במחקר הצליחה להפחית ממשקלה 6 קילוגרמים . כמו כן , נצפה שיפור בכושר , בגמישות , ביציבות וביכולת לצעוד ; 20 משתתפי המחקר אף דיווחו על הרגשה טובה יותר ביחס לעצמם . חשוב להדגיש שהנבדקים היו מבוגרים בלתי פעילים , חסכניים מאוד בכמות התנועה היומית וסובלים ממחלות כרוניות שונות . בתחילת המחקר חלק מהם התקשה אפילו ללכת 10 דקות ברציפות . 25 לדברי החוקרים , אחת הנבדקות נזקקה בתחילת המחקר לרכב חשמלי כדי לנוע ממקום למקום .
|
|