מהודו אל העולם

صفحة: 97

שעור ראשון ביוגה בפעם הראשונה שהלכתי לשיעור יוגה , נכנסתי וראיתי לאולם את כל האנשים עומדים על הראש . מיד הצטערתי שבאתי ... "מה , גם אני אוכ לאחר מכן באיטיות התחיל , וההרגשה שיעור היוגה ל לעמוד שלי . על התייש הראש בנו " ? על חשבתי מזרנים לעצמי . ונשמנו , הורה היתה דווקא נעימה . המורה , איש כבן ול שישים נשוף דרך השנ לנו י , לשאוף ושוב לעצור דרך נחיר את אחד הנשימה , לעצור . לאחר את הנ הנשימה שימות , שכבנו על הגב ועשינו ע , עד שהן מידת נר , אחר כך הורדנו את הרגליים לאחור כך על נגעו במזרן , ומשם הברכיים הגיעו עד האוזניים . עצמי שכבתי . המזרן וגופי כאב . "מתי זה ייגמר " ? שאלתי את נחתי מעט ביקש , וקיוויתי שבקרוב יסתיים השיעור . אבל לא - להרים המורה את הגב התחתון ומשם לעבור לגשר , כשרק כפות הרגליים וכפות הידיים נוגעות במזרן . בסוף השיעור הייתי מותשת . כל הת למידים יצאו חייך מהאולם בשקט . מישהו שנים , לעברי . ניגשתי אליו , והוא אמר לי : "אני עושה יוגה כבר אחר כך ולא מתחיל את היום בלי יוגה . זה כואב בהתחלה , חיים אבל , מש זה נעים . בכל העולם עושים יוגה . היוגה מאריכה פרת את ההרגשה הכללית ומעניקה בריאות " . חייכתי אליו וחשבתי , "אולי בכל זאת אבוא גם מחר " ... מורים ותלמידים ממרכז ליוגה שפועל בתל אביב מדגימים תנוחות מרכזיות : 1 מחרשה 2 עמידת ראש 3 יונה 4 עקרב 5 אילן 5 4

السابق  |  التالي