|
صفحة: 32
32 ِ ضَافةِِإِِلِى . هَُنْاكَﭐلِْعََّدُيدُُ مِنَِﭐلِطّْرُُّقَِلِِلْحِْفِّاظِعََلى نَُمََطِِﭐلِْحَْياةِﭐلِصَّحّْيّ . بِِٱلِإْ ِ نُْتَّرُّْنُِتِْ وَنَُكْتُّبُها : ﭐلِتَّغْذُِيةِِﭐلِصَّحّْيّةِِ، نَُبْْحَْثُُعََنِْثَُلاثِ طُرُُّقٍَ في ﭐلِإْ أ . . تٌ . لِِمَاذا يَجِبُُأََنُْنَُتََنْاوَلَكَُمَّيّاتٍِقَِليلةًِ مِنَِﭐلِدُّهَونُِ؟ . ما هَِيَﭐلِْفِِّكِْرُّةُﭐلِْمََرُّْكَزَِّيّةُِ في ﭐلِنَْصٍّ؟ . أََهََمَّيّةُِ شُرُّْبٌِﭐلِْمَاءِ وَتََأْثُيرُُّهُُعََلى ﭐلِتَّغْذُِيةِِﭐلِسَليمَةِِ . أ . كَُيْفِِّيَةُِإِِعَْدُادِْ وَجُْبْةٍِصَِحّْيّةٍِ . . أََهََمَّيّةُِﭐلِطَْعَّامَِﭐلِصَّحّْيّ وَتََحْْقَيقَُهُُ مِنِْ خِلالِﭐلِْقََوْسُِﭐلِْغِذُائِِيّ . تٌ . َ طْعَِّمَةِِﭐلِْمَُخْتَّلِفِّةِِ . . اَلِتَّعََّرُّّفٍُّعََلى أََنُْواعِِﭐلْأَْ نَُخْتّارُ"حَقيّقةٌ" أََوْ"رَأْيٌّ" . . اَلِْخَضَْرُّاواتُِ مُفِّيدُةٌلِِلصَّحّْةِِ . أ . يَحْْتَّوي ﭐلِْقََوْسُُﭐلِْغِذُائِِيّعََلى خَمَْسةِِأََلِْوانٍُ . . ٱ تَّبْاعِِتََغْذُِيةٍِسَْليمَةٍِ . تٌ . اَلِْقََوْسُُﭐلِْغِذُائِِيّأََفْضََلُْ طَريقَةٍِ لِٱِ اَلِرّياضَةُِأََهََمَّّ مِنَِﭐلِطَْعَّامَِﭐلِصَّحّْيّ . . يََنْبَْغي عََلى ﭐلِْمََدُارِسُِ مَنْْعُبَِيْعِﭐلِْحَْلْوى وَﭐلِْمََشْرُّوباتِِﭐلِْغازِيّةِِ . . تُُساعَِدُُﭐلِْبُْقَولِِيّاتُِ في بِِنْاءِﭐلِْعََّضََلاتِِ . ح .
|