|
|
صفحة: 218
אוצר המילים 218 שלושה ימים השוו החוקרים את דפוסי השינה ואת היכולת הקוגניטיבית * של הנבדקים על פי שאלונים ומבדקים קוגניטיביים שמילאו . כמעט מחצית מ - 40 אלף המשתתפים במחקר דיווחו כי הם ישנים בדרך כלל פחות מ - 3 . 6 שעות שינה בלילה – שעה אחת פחות ממשך השינה המומלץ על פי החוקרים . ממצא נוסף העולה מהמחקר מבהיר עד כמה בדיוק עלול היעדר השינה להזיק : מרבית הנבדקים שדיווחו על ארבע שעות שינה בלילה או פחות הפגינו יכולות של בני אדם המבוגרים מגילם הביולוגי כמעט בתשע שנים . פס’ 4 גילוי מפתיע נוסף הוא שככל שאנחנו מתבגרים, איננו באמת זקוקים לפחות שינה : זמן השינה שנקשר ליכולת הקוגניטיבית הרצויה היה זהה לכל המשתתפים, ללא קשר לגילם – בין שבע לשמונה שעות בלילה . גם הנזקים שנגרמו עקב חוסר או עודף של שינה לא היו תלויים בגיל הנבדק . פס’ 5 אומנם מדובר במחקר ראשוני, אולם החוקרים שואפים להגדיל בעתיד את מספר הנבדקים ליותר ממאה אלף . "המטרה שלנו היא לזהות את הרגלי השינה של בני אדם ברחבי העולם", הסביר אדריאן אוון, מדען המוח המוביל את המחקר, בהודעה לתקשורת . "ישנם מחקרים רבים מצומצמים יותר בנושאי שינה שנערכים במעבדות ברחבי העולם, אבל אנחנו רצינו לחקור את השינה כפי שהיא בעולם האמיתי" . שאלות מהי המטרה העיקרית של הטקסט ? 1 א . להשוות בין דפוסי השינה והיכולות הקוגניטיביות של צעירים ומבוגרים ב . להראות שחוסר ועודף של שינה משפיעים באותה מידה על היכולות הקוגניטיביות ג . להוכיח שעודף שינה משפר את היכולות הקוגניטיביות ושחוסר שינה פוגע בהן ד . לשכנע את הקוראים להקפיד על 7 – 8 שעות שינה בכל גיל * קוגניטיבי : שכלי
|
|