|
صفحة: 30
ُ كْسُجينِمِنْأَجْلِٱلْعَيْشِ هُناكَحاجَةٌلِلْ تَحْتاجُ ٱ لْكائِناتُ ٱ لْحَيَّةُ إِلى ٱ لُْ كْسُجينِ كَيْ تَعيشَ وَتَعْمَلَ . خِلالَ عَمَلِيَّةِ ٱ لتَّنَفُّسِ نَسْتَوْعِبُ ٱلُْ كْسُجينَ مِنَ ٱ لْبيئَةِ . هٰ ذِهِ عَمَلِيَّةٌ ثابِتَةٌ تَحْدُثُ في ٱ لْجِسْمِ طَوالَ ٱلْوَقْتِ . تَمارينُ تَنَفُّسٍ : 1 . اِسْتَنْشِقوا ٱلْهَواءَ . اِحْبِسوا نَفَسَكُمْ في ٱلْوَقْتِ ٱلَّذي تَعُدُّ ٱلْمُعَلِّمَةُ حَتّى 01، ثُمَّ أَخْرِجوا ٱلْهَواءَ . 2 . كَرِّر وا ٱلتَّمْرينَ . في هٰ ذِهِ ٱلْمَرَّةِ تَعُدُّ ٱلْمُعَلِّمَةُ حَتّى 20 . اَلرِّئَتانِ تَتَكَوَّنُ عَمَلِيَّةُ ٱ لتَّنَفُّسِ مِنْ شَهيقٍ وَزَفيرٍ . خِلالَ ٱلشَّهيقِ نُدْخِلُ هواءً عَنْ طَريقِ ٱ لْفِمِ وَ ٱ لَْ نْفِ إِلى ٱ لرِّئَتَيْنِ . تَسْتَوْعِبُ ٱ لرِّئَتانِ ٱلُْ كْسُجينَ ٱ لْمَوْجودَ في ٱ لْهَواءِ، وَمِنْ هُناكَ ينْتَقِلُ مَعَ ٱ لدَّمِ إِلى كُلِّ ٱ لْجِسْمِ . خِلالَ ٱلزَّفيرِ نُخْرِجُ ٱلْهَواءَ مِنَ ٱلرِّئَتَيْنِ . 3 . بِماذا شَعَرْتُمْ خِلالَ كُلٍّ مِنَ ٱلتَّمْرينَيْنِ؟ هَلْ كانَ هُناكَ فَرْقٌ بَيْنَهُما؟ 4 . لماذا، حَسَبَ رَأْيِكُمُ، ٱلتَّنَفُّسُ هُوَ عَمَلٌ دائِمٌ يَقومُ بِهِ ٱلْجِسْمُ؟ 30
|