|
|
صفحة: 265
מִתְכּוֹנְנִים לִשְׁנַת הַלַיְלָה 1 . כֵּיצַד אַתֶם מִתְכּוֹנְנִים לִשְׁנַת הַלַיְלָה ? 2 . הִתְקַדְמוּ בַּמָבוֹךְ וּבִדְקוּ מָה כְּדַאי לַעֲשׂוֹת לִפְנֵי הַשֵׁנָה וּמִמָה כְּדַאי לְהִמָנַע . 23 מודלים פדגוגיים קוגניטיבי גילוי Eהריקחו 5 הלומד השלם רגשי מטרה עמ׳ בחוברת לגלות אילו פעולות תורמות לשינה טובה . 23 אזהרה ! יש לשים לב להכנסת מאכלים מעוררי אלרגייה אצל ילדים רגישים ! מה הקשר בין חוש הטעם לחושים אחרים ? לפני הפעילות שואלים את הילדים, אם לדעתם יש קשר בין חושים שונים . למשל : האם נרגיש טעם שונה אם לא נראה את מה שאנחנו אוכלים ? האם נרגיש טעם שונה אם נריח את המזון שאנחנו אוכלים ואם לא נריח אותו ? מומלץ לא לספק את התשובה אלא לומר : בואו נבדוק את זה . כלומר : לתת להם להתנסות, לענות ולהסביר . הרחבה למורה פעילויות שונות ומזונות שונים משפיעים על איכות השינה . מחקר שבדק את ההשפעה של צפייה בטלוויזיה לפני השינה על ילדים בני 5 - 6 מצא כי היא גורמת לשינה לא רגועה ( התכווצות שרירי הרגליים, תנועות בלתי רצוניות ודיבור ) ולישנוניות במהלך היום . בדוח של ממשלת אוסטרליה נאמר שכל שעת מסך של ילדים בני 10 - 13 מפחיתה 10 דקות של שינה טובה . למזון יש השפעה על מערכת העיכול, על התחושה הכללית וגם על איכות השינה . מזונות עתירי סוכר ( ממתקים ) אינם מומלצים לפני השינה, וכן מזונות מטוגנים או עתירי שומן טראנס כמו בורקסים . פלא טבע מדריך למורה׀ 265
|
|