|
|
صفحة: 260
כיצד פעילות גופנית משפיעה עליי ? לפני הפעילות שואלים ( כשהחוברות סגורות ) : מדוע לדעתכם כדאי לעשות פעילות גופנית ? מה קורה לשרירים ? מה קורה ללב ? כֵּיצַד פְּעִילוּת גוּפָנִית מַשְׁפִּיעָה עָלַי ? מַחְסַן מִלִים : מַצַב הָרוּחַ׀ שְׁרִיר הַלֵב ׀ הָרִכּוּז וְהַלְמִידָה ׀ עֲצָמוֹת ׀ שְׁרִירִים הַשְׁלִימוּ אֶת הַמִשְׁפָּטִים מִמַחְסַן הַמִלִים . חִזוּק הַ חִזוּק שִׁפּוּר שִׁפּוּר חִזוּק וּבְנִיָה שֶׁל הָ 18 מודלים פדגוגיים קוגניטיבי Eרבסה 5 הלומד השלם מטרה עמ׳ בחוברת להכיר בהשפעת הפעילות הגופנית עלינו . 18 הרחבה למורה אימון גופני והתעמלות מעודדים תהליכי בניית עצם . לפעילות גופנית בגיל הילדות יש השפעה חיובית ארוכת טווח על בריאות העצם . בעת פעילות גופנית השרירים מתאמצים, מתמתחים ומתכווצים . כתוצאה מכך מתפתחים סיבי שריר, והשריר גדל ומתחזק . בגוף ישנם חומרים מסוג אנדורפינים האחראים למצבים רגשיים, כגון חרדה, פחד והנאה . בזמן פעילות גופנית האנדורפינים משתחררים לזרם הדם ומשפיעים לטובה על מצב הרוח . 062׀ פלא טבע מדריך למורה
|
|