|
|
صفحة: 100
4 כמה שעות כדאי לישון ? | קוראים טבלה לאורך השנים קבעו מומחים לשינה ולרפואה את מספר שעות השינה המומלץ לפי גיל . בשנת 2015 ההמלצות ע וּ דכנ וּ , בעקבות מחקרים חדשים על השינה . לפניכם טבלה שמסכמת את ההמלצות . ע וּ דכנ וּ - تمت حتلنتها מבינים ועונים א . קראו את הנתונים בטבלה וענו על השאלות : 1 מה מספר שעות השינה המומלץ לבני נוער בגילכם ? 2 באילו גילאים מספר שעות השינה המומלץ הוא הגבוה ביותר ? 3 באילו גילאים מספר שעות השינה המומלץ הוא הנמוך ביותר ? 4 איזה הסבר אפשר לתת להמלצות אלה ? מוצאים סוף לשיחה | בזוגות | א . ד " ר חדד מציע לטלי פתרונות נוספים לבעיית השינה של יאיר . בחרו באחד מהפתרונות האלה : . 1 כדאי שיאיר ילך לישון בכל יום מוקדם יותר ובשעה קבועה . . 2 כדאי שיאיר יעשה בכל יום פעילות ספורטיבית . . 3 כדאי שיאיר יישן בכל יום שעה אחרי הצהריים . ב . לפי בחירתכם , כתבו סוף לשיחה והשתמשו בצירוף " כדאי ש " . ג . התכוננו לקרוא את כל השיחה בכיתה . התאימו את הקריאה לסימני הפיסוק .
|
|