|
صفحة: 101
إليكم بعض النصائح العلمية : . 1 الماء ضروري دائما ويليه العصير . . 2 عبوات الحليب بالشوكولاطة أو الفاكهة هي خيار ممتاز ، شرط ألا تكون غنية بالسكر . . 3 من الأفضل أن نبتعد قدر المستطاع عن اللحوم المعلبة . يمكن أيضا أن نحضر فطائر الجبنة أو المناقيش بالزعتر بهدف التنويع . . 4 أخيرا ، ما من ضرر في تناول قطعة من الشوكولاطة أو البسكوت من وقت لآخر ، أو كيس صغير من " الكورنفليكس" الذي يسهل حمله وتناوله . طاقم الكتاب بعد القراءة نسرد شفويا أهمية وجبة الفطور .
|