|
صفحة: 97
نقرأ وجبة الفطور ما من شك - عزيزي التلميذ - أنك تجلس ساعات طويلة خلف المقعد الدراسي ، وتبذل مجهودا فكريا ، لذا أنت بحاجة لأن تبدأ صباحك بوجبة فطور غنية بالفيتامينات ، التي تحثُ المراكز المسؤولة على التفكير في دماغنا . تشير الدراسات وا › حصاءات إلى أن عدم تناولنا وجبة الفطور ، يؤثر سلبا على أدائنا الفكري وتحصيلنا العلمي . فوجبة الفطور تعد من أهم الوجبات الرئيسية ، وعلينا- نحن التلاميذ- أن نوليها أهمية كبرى . لقد عرف عصرنا هذا عادة سيئة باتت شائعة لدى معظم التلاميذ ، وهي عادة اختصار وجبة الفطور بحجة السرعة ، خاصة قبل الذهاب إلى المدرسة ، والاقتصار على كوب من الحليب أو الشاي ، أو الاستغناء عن الوجبة تماما . والواقع -عزيزي التلميذ- أن من أكثر الأمور تأثيرا على الصحة سلبا ، هو أن تستقبل أفضل ساعات يومك المدرسية بمعدة خاوية ، لأن النتيجة الطبيعية لذلك هي افتقار الدماغ إلى الدم ، مما يجعل ذاكرتك ضعيفة . لهذا علينا أن نتفهم قلق الأهل ، عندما نخرج من المنزل متوجهين إلى المدرسة . دون أن نتناول وجبة الفطور . وكذلك ، عندما يقعون في حيرة من أمرهم : ماذا يحضرون اليوم لوجبة الفطور التي نتناولها في المدرسة ? ويراودهم شعور بالترقب والأمل والغموض عندما نهم › بفتح علبة الطعام التي حضرها الأهل .
|