לפעמים קשה להגיד במלים את מה שמרגישים . אולי זה קורה מפני שלא באמת יודעים איזו מלה תתאים להרגשה שלנו , אולי מפני שמתבישים להגיד לאנשים אחרים מה עובר עלינו , ואולי כי אנחנו מדאגים ממה שיחשבו עלינו אם , למשל , נבכה או נצעק . הרבה פעמים כשלא אומרים מה מרגישים , הרגשות נשארים כלואים בתוכנו , כמו אסירים בבית סהר . זה יכול להיות מעיף מאוד לשמר על כל האסירים שלא יברחו החוצה . זה כמו לנסות לדחף כדור ים לתוך המים של הברכה . צריך להתאמץ מאוד כי הוא תמיד עולה למעלה . כשנותנים לכדור לצוף , ממש כמו כשמבטאים רגשות , מרגישים הקלה . ואז גם האנשים שמסביבנו מבינים מה קורה לנו ויכולים לעזר לנו אם אנחנו רוצים . לחצו כאן לפעילות מתקשבת בנושא “ רגשות בצלילים ותמונות”
إلى الكتاب