|
|
صفحة: 39
37 BMR הוא מדד שבאמצעותו מחשבים את כמות הקלוריות היומית הדרושה לאדם במצב של מנוחה מוחלטת . מדד זה משתנה בהתאם לגובה האדם , למשקלו ולגילו . הידעתם ? BMR ( ראשי התיבות של הביטוי ( B asal M etabolic R ate פירושו הקצב המטבולי הבסיסי : מספר הקלוריות שהגוף שורף כדי לקיים חיים תקינים ותחזוקה של כל מערכות הגוף ( לב , ריאה , מערכת העיכול ועוד . ( לפניכם נוסחאות לחישוב BMR : BMR לגברים : a + 66 h - 6 . 8 BMR 13 . 7 לנשים : a + 655 h - 4 . 7 m + 1 . 8 - m משקל בק"ג - h גובה בס"מ - a גיל בשנים בדרך כלל אדם איננו נמצא במנוחה מוחלטת כל היום ; לכן כדי לחשב את כמות הקלוריות הבסיסית הדרושה לאדם בתפקוד יומיומי כופלים את BMR–ה במספר כלשהו בין 1 2–ל לפי הפעילות הגופנית היומית הממוצעת שלו . א . כתבו ביטוי אלגברי שבאמצעותו אפשר לחשב את כמות הקלוריות היומית הדרושה : 1 לאישה שאינה מבצעת פעילות גופנית . 2 לגבר שאינו מבצע פעילות גופנית . ב . היעזרו בביטוי האלגברי שכתבתם וחשבו את כמות הקלוריות היומית הדרושה : 1 לשחקן כדורסל בן 16 שגובהו 1 . 75 מ' ומשקלו 70 ק"ג המתאמן מדי יום . 2 נערה בת 16 שגובהה 1 . 75 מ' ומשקלה 70 ק"ג המשחקת טניס פעם בשבוע .
|
|