|
|
صفحة: 148
פירמידת המזון פירמידת המזון * היא הצגה גרפית של ההמלצות לאכילה מאוזנת . היא נועדה לעזור לנו לבנות תפריט בריא ומזין , שכולל את כל קבוצות המזון בכמויות המתאימות לגופנו . הפירמידה כוללת את 6 קבוצות המזון , מסודרות בקומות , ומים . רוחב הקומה מסמל את הכמות היחסית של המזונות מאותה הקבוצה שמומלץ לצרוך . מכאן שככל שעולים בקומות הפירמידה , יש לאכול באופן מדורג כמות קטנה יותר מכל קבוצה . הפירמידה מציעה לנו אומדן כללי ( ולכן לא מדויק ) לבניית תפריט מגוון ומאוזן . לפניכם פירמידת המזון הישראלית : פירמידת המזון ? ייצוג גרפי של כל קבוצות המזון ושל הכמויות היחסיות שיש לצרוך מהן . פירמידת המזון הישראלית על–פי משרד הבריאות בישראל 2008
|
|