האנרגיה שהגוף מנצל

صفحة: 137

שאלות . 1 לשם מה אנרגיה דרושה לגוף גם כשהוא מצוי במנוחה מוחלטת ? . 2 אדם וחוה הם בני אותו הגיל , אותו הגובה ואותו המשקל . למי צפוי BMR גבוה יותר ? הסבירו . תוכלו להיעזר במחשבון . 3 . BMR יצחק הוא אבא של יעקב . גובהם ומשקלם זהים זה לזה , אך יצחק בן 50 ויעקב בן . 16 למי צפוי BMR גבוה יותר ? הסבירו . תוכלו להיעזר במחשבון . 4 . BMR ארנולד ונחום הם בני אותו הגיל . גובהם ומשקלם זהים , אך ארנולד הוא בחור שרירי ( הוא מבלה 5 פעמים בשבוע בחדר כושר , ( ואילו נחום אינו כזה . למי צפוי BMR גבוה יותר ? הסבירו . . 5 אישה אחת , שאינה נוהגת לעשות פעילות גופנית , הלכה יום אחד לחדר כושר ועשתה פעילות גופנית מאומצת מאוד . אם נבדוק את הBMR– של אותה אישה ביום שאחרי הפעילות , האם נמצא שהוא השתנה ? הסבירו . . 6 האם הBMR– של אותה אישה ישתנה אם היא תתחיל לעשות פעילות גופנית ( למשל , אימונים בחדר כושר ) באופן סדיר ? הסבירו . . 7 גילי בדקה את הBMR– שלה ומצאה שהוא 1800 קילו קלוריות . גיל בדק את הBMR– שלו ומצא שהוא 2200 קילו קלוריות . ממה הבדל זה יכול לנבוע ? כשאנו נושמים , אנו צורכים אנרגיה . העברת גירויים עצביים כרוכה בצריכת אנרגיה . רקמת שריר צורכת את האנרגיה הרבה ביותר אצל אדם פעיל . גם פעולת הלב צורכת אנרגיה .

السابق  |  التالي