|
|
صفحة: 176
176 פתרונות למבחן 6 חלק ראשון : הבנה והבעה ( 50 נקודות ) 1 . א . לפחד יש תפקיד אבולוציוני כמנגנון הגנה מפני סכנה ממשית . 2 . א . התפיסה המקובלת היא שפחד הוא רגש שלילי ורצוי להימנע ממנו . ב . לפחד יש תפקיד מרכזי וחיובי כמנגנון הגנה : הוא מתריע מפני מצבים מסוכנים, מרחיק אותנו מסכנה ונועד להציל את חיינו, ולכן הוא אחד הרגשות החשובים ביותר . 3 . הבדל I : בעבר הרחוק הפחד שימש מנגנון הגנה הישרדותי מפני סכנות פיזיות ממשיות, כמו חיות טורפות . לעומת זאת בימינו הפחד מגן לא רק מפני סכנות פיזיות, אלא גם מפני סיכונים בבחירות ובאירועים בחיים . הבדל II : בעבר הרחוק הפחד תרם להישרדות האדם והגביר את סיכוייו להישאר בחיים, ואילו כיום, לצד תרומתו של הפחד בהגנה מפני סכנות, הוא גם עלול להגביל את האדם ולמנוע ממנו חוויות חדשות שיכולות להועיל לו . 4 . הציטוט מבטא את הרעיון שהחוויות, הגדילה וההתפתחות האישית שלנו תלויות במידת הנכונות שלנו לפעול למרות הפחד . כשאנחנו נותנים לפחד לנהל אותנו, אנחנו נמנעים מחוויות ומשינויים, ובכך מצמצמים את חיינו . לעומת זאת כשאנחנו בוחרים לפעול למרות הפחד ולנסות דברים חדשים, החיים שלנו הופכים לעשירים ומגוונים יותר . 5 . א . לפי טקסט ,3 תגובת הקיפאון שונה משתי התגובות האחרות משום שהיא מאופיינת בחוסר אקטיביות לנוכח סכנה, ולכן קשה יותר להסביר את היתרון ההישרדותי שלה . ב . לפי הסבר אחד, הקיפאון עשוי לסייע בהסוואה מפני טורף שטרם הבחין בנו . לפי הסבר אחר, הקיפאון יוצר ניתוק מהמצב המאיים, וכך הוא מגן מפני היווצרות טראומה עתידית . 6 . הצעה לסקירה : פחד הוא רגש הישרדותי שמופיע אצל בני אדם ובעלי חיים, והוא משמש מנגנון הגנה חיוני מפני סכנת חיים ממשית . בעת סכנה או חשיפה לאיום הפחד מפעיל תגובות פיזיולוגיות ומכין את הגוף לאחת משתי תגובות עיקריות – לחימה ישירה במקור האיום או בריחה מפניו ( קמינר מבורך, 2023 ; טורקניץ, 2021 ) . כמו כן כיום הפחד גם מזהיר אותנו מפני סיכונים בבחירות ובאירועים בחיים, אך לפעמים הוא עלול להגביל אותנו ולמנוע מאיתנו הזדמנויות חדשות ( טורקניץ, 2021 ) . כדי לצמצם את השפעתו המגבילה של הפחד ואת תחושת הסלידה שהוא מעורר אפשר לנקוט כמה דרכי פעולה . ראשית, חשוב להכיר ברגש הפחד ולהסכים לקבל אותו על ידי תשומת לב לתחושות ולמחשבות שמתעוררות בגוף והתבוננות מודעת בהן ( קמינר מבורך, 2023 ; טורקניץ, 2021 ) . כמו כן כדאי למקד את תשומת הלב בחוויות חיוביות ביום-יום ולמצוא משמעות חדשה בחיים לאחר חוויות שליליות . יציקת משמעות חדשה לחיים מסייעת בבניית הביטחון מחדש ומצמצמת את תחושת הפחד ( קמינר מבורך, 2023 ) . דרכים נוספות הן זיהוי מקור הפחד, בייחוד כאשר הוא נובע מחוויות עבר, עיבוד מחודש של אותן חוויות וכן
|
|