|
|
صفحة: 75
75 טקסט 2 חברים טובים : הוראות הפעלה יהודית כץ | הארץ , 25 בנובמבר 2018 פס' 1 אומרים שאי אפשר בלי חברים ושחברים הם הדבר הכי חשוב שיש . סיפורה של דנה רחוק מלתאר חברות שכזאת : בכל פעם שנפגשה עם עינת היא הרגישה קצת פחות טוב . עינת דיברה בקול רם, השתלטה על השיחה ומדי פעם הזכירה אירועים שדנה התביישה בהם . אחר כך היא הייתה מתנצלת בפני דנה מעומק הלב, אבל האמת היא שצרותיה של דנה שעשעו אותה . דנה מעולם לא הרגישה שעינת מעריכה אותה ומשרה עליה ביטחון, ופעמים רבות תהתה מדוע הן חברות בכלל . פס' 2 אין ספק שחברים יכולים לגרום לכם לחוות עוד ועוד רגעי אושר וליהנות משביעות רצון, מבריאות טובה ומאריכות ימים, אבל כל היתרונות הנפלאים הללו תקפים לגבי חברויות טובות ומשמעותיות . על פי מחקרים שונים, לא משנה אם יש לכם קבוצת חברים ענקית, או שבפייסבוק שלכם כתוב "נמצא במערכת יחסים" . חברויות איכותיות, ולא כמות החברים, הן שמעניקות יתרונות ממשיים כגון אושר, שביעות רצון מהחיים, בריאות טובה ואריכות ימים . פס' 3 מחקרים מראים גם שחברים קרובים מקנים ביטחון . סימון שנל, פסיכולוגית מאוניברסיטת קיימברידג', גילתה שהרים גבוהים מאיימים פחות כשחברינו עומדים לצידנו . היא ביקשה ממשתתפי ניסוי שערכה לעמוד בתחתיתו של הר ולהעריך כמה תלולה העלייה לראשו . נבדקים שעמדו עם חבר קרוב חשבו שהיא תלולה הרבה פחות לעומת נבדקים שעמדו עם חבר מזדמן או בלי חבר כלל . התברר אף שעצם המחשבה על האדם הקרוב הספיקה בשביל לטעת את התחושה שההר אינו תלול מאוד ושהאתגר מאיים פחות . פס' 4 חברים טובים מעוררים בנו גם אמפתיה חזקה יותר . במחקר מאוניברסיטת וירג'יניה נמצא כי הפעילות המוחית של הנבדקים השתנתה כשנאמר להם שאדם מסוים עומד להתחשמל . כשאמרו לנבדקים שהם או אחד מחבריהם הטובים עומדים להתחשמל הפעילות המוחית הייתה זהה . אבל כשאדם זר היה אמור לקבל את הזרם החשמלי לא נרשמה אותה פעילות מוחית . פס' 5 הפסיכולוגיה מבחינה בין ארבעה סוגי חברויות : "חברי השלום-שלום" הם אנשים שאתם רואים על בסיס יומי כמעט, אבל אינכם יודעים עליהם דבר . הם יכולים להיות למשל השכן או המוכר במכולת השכונתית . "חברים אסטרטגיים" הם חברים שאינכם יודעים עליהם יותר מדי . הם אינם חולקים רגשות, וגם אתם לא פותחים בפניהם את הלב . סוג נוסף הוא "חברי מסלול החיים" – האנשים שמקיפים אתכם כשאתם עושים דברים שאתם אוהבים . הם עשויים להיות האנשים שיֵשבו לידכם בכיתה באוניברסיטה, שיתמרמרו על המדריך הקשוח במכון הכושר או שיֵשבו לידכם במשרד . ו"חברי האמת" הם החומר שממנו נוצרים קומדיות מצבים וסרטים מצליחים . זאת החברות שבה אפשר להביע רגשות ללא חשש ולסמוך באמת על מי שנמצא בצד השני . חברות כזו מבוססת על יחסי אמון,
|
|