איך להבין את מה שקוראים?

صفحة: 27

הבנת הנקרא והבעה 27 פס' 3 "תוצאות המחקר מראות כי אנשים תופסים את הטלפונים כחלק בלתי נפרד מהם והם נקשרים אל המכשיר רגשית", אמרו החוקרים . "אנשים חשים תחושות של חרדה וחוסר נעימות כשהם מופרדים מהמכשיר שלהם, ומחקרים אף הראו כי זה עלול לגרום לעלייה בקצב הלב ובלחץ הדם" . מדענים מצאו גם כי אנשים עם רמות נומופוביה גבוהות היו בסיכון גבוה יותר לסבול מכאבים במפרקי הידיים והצוואר . פס' 4 מחקרים לא מעטים בחנו את ההשפעות החברתיות הנובעות מהשימוש העולמי המתרחב בטלפון הנייד . רובם ככולם הצביעו על העובדה שהטלפון הנייד מטשטש את הגבולות שבין הבית לבין העבודה, משפר את רמת התיאום בין משימות ופעולות חברתיות ומסייע בשמירת קשר בין בני אדם הרחוקים זה מזה . מצד שני נמצאו גם תלות במכשיר והתמכרות אליו . רבים מאיתנו מתקשים לתפקד כהלכה כשהמכשיר אינו בסביבה ומורחק מהישג ידנו, עד כדי פגיעה באיכות החיים ותחושת לחץ משתק . הסימנים לתופעה הם חוסר יכולת לכבות את הטלפון, בדיקה כפייתית של הטלפון, הטענה מתמדת של הסוללה ולקיחת הטלפון לכל מקום, אפילו לשירותים . פס' 5 אבל האם מדובר בתופעה אמיתית שבה היפרדות מהטלפון אומנם גורמת לחרדה ? לטענת חלק מהחוקרים, הכול תלוי במה שמאוחסן במכשיר . "אנשים אינם משתמשים בטלפון רק כדי לדבר עם אחרים . מדובר במכשיר שמכיל פרטים רבים מהחיים שלהם", הסבירו . אבל זה לא הכול . החוקרים מאמינים שאנשים פשוט חוששים להחמיץ את מה שקורה ברשתות החברתיות בזמן שהמכשיר לא לידם . פס' 6 אם אתם מזהים את עצמכם בתוך הדפוס הזה ואינכם מרוצים מכך, דעו שאפשר לנסות ולתקן את המצב . איך עושים זאת ? השאירו את הטלפון בבית בכוונה לכמה שעות בכל פעם . כך תימנע הבהלה ותתרגלו להיפרד ממנו מדי פעם . פס' 7 איך בכל זאת תדעו אם אתם מכורים לטלפון החכם שלכם ? לטענת המומחים, יש כמה שאלות שכדאי שתשאלו את עצמכם : האם אתם מתכננים זמן מיוחד לגלישה בטלפון ? האם קיימים תסמיני גמילה כשאתם מנסים להתרחק מהטלפון שלכם ? האם אתם משתמשים בטלפון כדי להעלות את רמת הריגוש או דווקא כדי להוריד חרדה ? אולי לא כולנו נענה בחיוב על כל השאלות האלה, אבל חלקנו בהחלט יוכל להזדהות עם הקושי הזה, והמודעות לבעיה עשויה בהחלט לעזור לשפר את המצב .

السابق  |  التالي