|
صفحة: 213
213 تأثيرُ "فومو" على صحّتِنا النفسيّةِ 9 أجر ى علماءُ في جامعتَينِ كنديّتينِ دراسةً حديثةً لبحثِ التأثيرِ الاجتماعيِّ والنفسيِّ لقلقِ "فومو" على طلاّبِ السنةِ الأولى في الجامعةِ . أرادَ الباحثونَ معرفةَ متى يحدثُ هذا الشعورُ بالقلقِ، فراقَبوا سلوكَ الطلاّبِ في التعاملِ معَ هواتِفِهِمِ الذكيّةِ يوميًّا لمدّةِ سبعةِ أيّامٍ . كانَ الطلاّبُ يتلقّونَ مِنَ الباحثينَ خمسةَ تنبيهاتٍ، على مدارِ اليومِ، معَ رابطِ استطلاعِ رأيٍ يسألُهُمْ عنْ شعورِهِمِ الحاليِّ . وفي نهايةِ الأسبوعِ، طُلِبَ منهُم إكمالُ استبيانٍ يُركِّزُ على الرفاهيةِ والرضا عنِ الحياةِ . أظهرَتِ النتائجُ أنَّ قلقَ "فومو" كانَ شعورًا حاضرًا على مدارِ اليومِ لدى المشاركينَ الذين بدَتْ سلوكيّاتُهُم أشبهَ بالتزاماتٍ شخصيّةٍ، بما في ذلكَ الدراسةُ أوِ العملُ، وغالبًا ما عانى هؤلاءُ مِنَ التعبِ والتوتّرِ ومشاكلِ النومِ . 10 للإجمالِ، مِنَ المهمِّ أنْ نفهمَ أنَّ علاقتَنا بالتكنولوجيا ليسَتْ بديلاً لحياتِنا الاجتماعيّةِ على أرضِ الواقعِ، وأنَّ شبكاتِ التواصلِ الاجتماعيِّ ليسَتْ مرآةً حقيقيّةً لهذا الواقعِ . ير ى الباحثونَ أنَّ الطريقةَ الأمثلَ لعكسِ الآثارِ السلبيّةِ لفومو أوْ تخفيفِها، تكمنُ في تركيزِ الشخصِ على المكاسبِ الفوريّةِ لما يفعلُهُ في الوقتِ الحاليِّ، وتشتيتِ تركيزِهِ عنِ الخسائرِ المحتمَلَةِ مِنَ الحدثِ الآخرِ الذي يفوتُهُ . كذلكَ فإنَّ تنظيمَ علاقتِنا بالشبكاتِ الاجتماعيّةِ يُشكِّلُ عاملاً آخرَ للتخلّصِ مِنْ قلقِ "فومو"؛ فعلاقتُنا بالتكنولوجيا لا تزالُ في مهدِها، ومعرفتُنا بكيفيّةِ التعاملِ معَها بشكلٍ هادفٍ ما تزالُ ضئيلةً . النصُّ المرافقُ : 11 كردِّ فعلٍ عكسيٍّ لظاهرةِ "فومو"، ظهرَتْ حالةٌ جديدةٌ إيجابيّةٌ تُدعى "JOMO" كاختصارٍ لـ ؛"Joy Of Missing Out" والمقصودُ سعادةُ ترْكِ الأشياءِ وعدمِ مطاردتِها والخوفِ مِنْ فواتِها . وفي سياقِ علاقتِنا بمواقعِ التواصلِ الاجتماعيِّ، فإنَّ "جومو" يعني الاستمتاعَ بالابتعادِ عنْ كلِّ شيءٍ، والشعورَ بالتحرّرِ مِنَ الاتّصالِ بالشبكاتِ ووضعِ الهاتفِ جانبًا . فلعلَّ ما فاتَكَ وأنتَ جالسٌ معَ والديكَ تستمتع بحديثِهِما الشائقِ وكلامِهِما المفيدِ وأخبارِهِما الجميلةِ، أهمُّ ممّا فاتَكَ على مواقعِ التواصلِ الاجتماعيِّ . ولعلَّ ما فاتَكَ وأنتَ مستمتعٌ في لحظةٍ جميلةٍ معَ إخوتِكَ أوْ أصدقائِكَ، أهمُّ ممّا يُر وَّجُ لكَ مِنْ أحداثٍ لا تخصُّكَ وأخبارٍ لا تهمُّكَ . كذلكَ، لعلّ ما فاتَكَ وأنتَ تعيشُ حياتَكَ الطبيعيّةَ وتمارسُ هوايتَكَ المفضّلةَ ورياضتَكَ الممتعةَ ورحلاتِكَ الجميلةَ معَ رفاقِكَ إلى أحضانِ الطبيعةِ، أهمُّ ممّا يُصوَّرُ لكَ في واقعٍ افتراضيٍّ مزيّفٍ . وأخيرًا، لعلَّ ما فاتَكَ وأنتَ مُهتمٌّ بتفاصيلِ حياتِكَ الواقعيّةِ : تهتمُّ بذاتِكَ، تطوِّرُ عملَكَ، تنمّي قدراتِكَ، ترتقي في معاملاتِكَ، أهمُّ ممّا فاتَكَ في حياةِ الآخرينَ . بتصرُّفٍ عنْ مصادرِ معلوماتٍ مختلفةٍ .
|