|
صفحة: 265
لِماذا ٱلنَّوْمُ مُهِمٌّلِلْجِسْمِ؟ رَتِّبوا ٱلْكَلِماتِ في جُمَلٍ مَنْطِقِيَّةٍ . 1 . نَنامُ | عِنْدَما | يَتَطَوَّرُ | ٱلدِّماغُ 2 . عِنْدَما | نَكْبُرُ | فَإنَّنا | نَنامُ 3 . يُؤَثِّرُ | عَلى | ٱلنَّوْمُ | ٱلْمِزاجِ 4 . ٱلنَّوْمُ | ٱلتَّرْكيزَ وَٱلذَّاكِرَةَ | يُحَسِّنُ 5 . ٱلْقُوَّةَ | ٱلنَّوْمُ | يُجَدِّدُ 23 نماذج تربويّة اكتشاف E 5 التلميذ الكامل إدراكيّ وبحثعاطفيّ الهدف اكتشاف الأعمال التي تساهم في النوم الجيّد . الصفحة في الكرّاسة 23 تنبيه ! يجب الانتباه إلى عدم إدخال مأكولات تثير الحساسيّة عند التلاميذ الحسّاسين ! ما العلاقة بين حاسّة الذوق والحواسّ الأخر ى؟ قبل الفعّاليّة نسأل التلاميذ هل توجد، حسب رأيهم، علاقة بين الحواسّ المختلفة، مثلاً : هل نشعر بمذاق مختلف إذا كنّا لا نر ى ما نأكل؟ هل نشعر بمذاق مختلف إذا شممنا رائحة الطعام الذي نأكله؟ نوصي بعدم إعطاء إجابات بل نقول : هيا نفحص ذلك . أي نعطي التلاميذ فرصة الممارسة وأن يجيبوا ويشرحوا . توسُّع للمعلِّم نشاطات مختلفة وموادّ غذائيّة مختلفة تؤثّر على جودة النوم . بيّن بحث فحص تأثير مشاهدة التلفزيون قبل النوم على التلاميذ أبناء 5 - 6 سنوات أنّها تسبّب نومًا غير هادئ ( انقباضات في عضلات الرجلين، حركات لا إراديّة وكلام ) وتسبّب الميل إلى النوم خلال النهار . ورد في تقرير حكومة أستراليا أنّ كلّ ساعة أمام الشاشة للتلاميذ أبناء 10 - 13 سنة تقلّل 10 دقائق من النوم الهادئ . للغذاء تأثير على الجهاز الهضميّ، الشعور العامّ وجودة النوم . مأكولات غنيّة بالسكّر غير مرغوبة قبل النوم، وكذلك الأمر بالنسبة إلى المقالي أو المأكولات الغنيّة بدهن ترانس الموجود في البوريكس . أعجوبة الطبيعة مرشد المعلّم׀ 265
|