|
صفحة: 290
خذ قسطا من الراحة والنوم 5 يعتبر البوم اليومي مفتاحا فعالا للطاقة الحيوية المتجددة للإنسَان . عبدما تبال قسَطا وافرا من البوم ، فإن الجسَم شيكون قادرا على مقاومة التعب والتوتر بكل هدوء . وبالرغم من أهمية البوم ، نرى العديد من الباس يهملون هذه البقطة ، ويقاومون البوم من خلال السَهر الطويل ليلا ، لكبهم يضعفون في جميع أنشطتهم المهمة خلال اليوم . حتى أن بعض الباس يتباهون بقلة البوم مدعين أنهم يسَتطيعون البقاء يقظين فترات أطول . والحقيقة أن هذا السَلوك شيضعف التوازن الداخلي للجسَم ، ويضعف جهاز المباعة ، ويسَهم في زيادة الوزن والميل إلى الاكتئاب . بباء على : ، 7 - tips - for - mind - body - balance موقع : The Chopra Center 1 ما أهمية التوازن بين العقل والجسَد حسَب الفقرة الأولى ? 2 لماذا لا يمكن الفصل بين العقل والجسَد ? 3 ما نوع البص ? أ . شردي . ب . معلوماتي . ج . إخباري . د . إرشادي . 4 بماذا يشعر الجسَم أثباء القيام بعملية الاشترخاء ? 5 نجد معلومتين وردتا في الفقرة الثانية ونقارنهما بمعلومتين شبيهتين من درس الرياضة ، ونذكر أثرهما في العقل والجسَد وفق الوحدة العاشرة ? يمكن تبفيذ ذلك في جدول كالتالي : كيفية خلق التوازن بين العقل والجسَد الرياضة وأثرها في العقل
|