מאזן האנרגיה בגוף

מאזן האנרגיה בגוף תפקודו התקין של גוף האדם דורש אנרגיה . האנרגיה נחוצה לכל פעולות החיים הבסיסיות , כגון : נשימה , פעולת הלב , הפעילות העצ ? ית , שמירת חום גוף קבוע ועוד . אנרגיה נחוצה , כמובן , גם לכל פעילות גופנית שאנו מבצעים . המזון שאנו אוכלים מספק לגופנו את האנרגיה הזו . מאזן האנרגיה של הגוף * הוא כמות האנרגיה שנכנסת לגוף בהשוואה לכמות האנרגיה שהגוף מנצל " ) מוציא . ( " מאזן האנרגיה קובע את משקל גופנו . אנרגיה נמדדת ביחידות שנקראות "קלוריות . " קלוריה היא כמות החום הנדרשת כדי להעלות את הטמפרטורה של גרם אחד של מים במעלה אחת . 1 , 000 קלוריות נקראות " קילו קלוריה" ( קק"ל או . ( kcal כדאי לשים לב : רבים מחליפים בטעות את המונח "קילו קלוריה" במונח "קלוריה . " נהוג , למשל , לומר : 100 גרם קורנפלקס "שווים" 450 קלוריות , בעוד שהכוונה היא ל450– קילו קלוריות . מאזן האנרגיה בגוף ? כמות האנרגיה שנכנסת לגוף לעומת כמות האנרגיה שהגוף מנצל " ) מוציא . ( "  إلى الكتاب