לפי המסורת היהודית , הימים שלפני יום כיפור ויום כיפור עצמו הם ימים של חשבון נפש . בימים אלו בוחנים בני האדם את ל בּ ם ואת מעשיהם : הם חושבים על המעשים הרעים שעשו ועל הצער והנזק שגרמו לאחרים , מביעים חרטה ומבקשים סליחה . הם מבטיחים לשוב מדרכם הרעה , לשפר אותה ולעשות את הטוב . על אדם שמתחרט על מעשיו ומשפר את דרכיו אומרים שהוא חזר למ וּ טב , ובמסורת היהודית קוראים לו בּ על ת שׁוּ בה . חכמי התורה התייחסו ברצינות ובכבוד לרצונו של אדם לחזור למוטב . הם עסקו בקשיים שעומדים בפני אדם כזה ובדרך שבה ראוי להתייחס אליו . הרמב"ם , מגדולי חכמי התורה שחי לפני כ-900 שנה , נולד בספרד וחי במצרים . ספרו החשוב מ שׁ נה ת וֹ רה עוסק , בין השאר , בבעל התשובה : בקשייו , ברגשותיו ובמחשבות שעלולות להטריד אותו .  إلى الكتاب
מטח : המרכז לטכנולוגיה חינוכית